Aktivitas fisik merupakan faktor penting dalam mendukung penuaan yang sehat. Olahraga ringan seperti berjalan, senam, atau yoga membantu meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh. Aktivitas fisik yang rutin juga
Aktivitas fisik merupakan faktor penting dalam mendukung penuaan yang sehat. Olahraga ringan seperti berjalan, senam, atau yoga membantu meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh. Aktivitas fisik yang rutin juga