Kesehatan mental dan kemampuan kognitif menjadi aspek penting dalam penuaan yang sehat. Stimulasi otak melalui membaca, bermain teka-teki, atau belajar hal baru dapat menjaga daya ingat dan ketajaman berpikir. Aktivitas
Tetap Aktif di Usia Lanjut untuk Kesehatan OptimalTetap Aktif di Usia Lanjut untuk Kesehatan Optimal
Aktivitas fisik merupakan faktor penting dalam mendukung penuaan yang sehat. Olahraga ringan seperti berjalan, senam, atau yoga membantu meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh. Aktivitas fisik yang rutin juga
Menjaga Tubuh Tetap Sehat melalui Asupan Nutrisi yang TepatMenjaga Tubuh Tetap Sehat melalui Asupan Nutrisi yang Tepat
Asupan nutrisi yang seimbang sangat penting untuk lansia agar tubuh tetap sehat dan kuat. Diet yang tepat membantu menjaga fungsi organ, memperkuat tulang, dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.